Komplexe Step-Choreografien sprengen häufig die Musikphrase (Beats 1-8), um mit interessanten Bewegungen und Rhythmen für Abwechslung zu sorgen (Cross-Phrasing oder Kreuzphrasierung). Doch wie wird eine solche Choreografie unterrichtet, dass sie leicht erlernbar ist und von Teilnehmern zu Hause nachvollzogen werden kann? Diese Fortbildung zeigt die Tricks, die Sie brauchen, um die Kreuzphrasierung zu verstehen, wirkungsvoll und dosiert einzusetzen und aus bekannten Bewegungen mehr zu machen. Verschiedene Modellbeispiele setzen dieses in die Praxis um und liefern Ideen für den Unterricht.
Voraussetzungen: Erfahrungen im Step-Aerobic-Bereich
Sport- und Bildungszentrum Bartholomä * Zum Turnerheim 27 * 73566 Bartholomä * am 05.07.2009 09:00 - 12:00 Uhr

Was bringen die neuen Trends ? Ein Workshop, der sich den neuen Trends - Pilates-, Core- und Balancetraining- ein wenig annimmt, diese mit Altbekanntem mischt und somit Ideen für unsere Kurse vermittelt. Die Möglichkeit eine Rückenstunde im Stehen zu unterrichten und dabei Kraft und Beweglichkeit zu verbinden. Ein weiteres Thema heute ist wirklich die Balance - das Gleichgewicht!
Viele Stürze im Alltag werden durch mangelndes Gleichgewicht, eine gestörte Bewegungsansteuerung und fehlende Koordination verursacht, auch dies kann in einer Stunde mit viel Spaß trainiert werden.
Teilnehmer/innen: Übungsleiter/Innen, Trainer/innen, Interessierte * Referent/in: Monika Lüttgen * Ort: Frankfurt * Termin: 4. Juli 2009 (Sa.) 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Training individuell erfolgreich und motiviert gestalten
Alltag im Kursraum: Vor Dir stehen Menschen mit sehr unterschiedlichen Leistungsniveaus. Bei einer Kräftigungsübung sind einige Teilnehmer überfordert, andere sehen eher unterfordert aus, bei manchen scheint die Intensität gerade richtig zu sein. Doch ob im Verein oder im Fitness-Studio: Langfristig motiviert und damit anwesend bleiben Teilnehmer meist nur, wenn es gelingt, sie auf ihrem individuellen Leistungsniveau zu fordern. Wie kannst Du es schaffen, trotz Gruppensituation jedem einzelnen Teilnehmer ein Training mit der für ihn richtigen Intensität und Wirksamkeit zu bieten und somit die Voraussetzung für seinen persönlichen Erfolg zu sichern ? Der Workshop vermittelt in Theorie und Praxis ein Konzept zur Steuerung der individuellen Trainingsintensität in Workout-Kursen. Übungen mit und ohne Hilfsmittel werden in Masterclasses vorgestellt und theoretisch beleuchtet. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Unterrichtspraxis rundet das Programm ab.
Teilnehmer/innen: Trainer/innen und Übungsleiter/innen, die mindestens über Basis-Kenntnisse des Kräftigungstrainings sowie Unterrichtserfahrung mit Gruppen verfügen. Referent/in: Jens Binias * Ort: Darmstadt * Termin: 13. September 2009 (So.) 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Wie gestaltet man Fitness-Training möglichst attraktiv? Die Fortbildung soll dazu Wege aufzeigen. Turngau Staufen * John-F.-Kennedy Str. 32 * 73037 Göppingen
am 07.11.2009 09:00 - 17:30 Uhr

Salsa, Samba, MAmbo und und und.. Salsa - Aerobic spricht alle Leute an. Es transportiert ein bestimmtes Lebensgefühl. Die Bewegungen kommen aus dem Bauch und setzen sich bis in die Finger- und Zehenspitzen fort und vermitteln somit ein neues Körpergefühl. Die Ziele sind:
Spaß an der Bewegung * Wohlbefinden und Stressabbau * Verbesserung der Ausdauerfähigkeit * Verbesserung der Koordination * Kräftigung wichtiger Muskelgruppen * Lockerung und Dehnung vonbeanspruchten Muskeln * Salsa ist mehr als Fitness ! Es ist ein Gefühl purer Lebensfreude ! Teilnehmer/innen: Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte * Referent/in: Tatjana Sercis * Ort: Frankfurt * Termin: 25. April 2009 (Sa.) 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr